Mind&Body

«Тренируем физику и психику» – девиз этого направления. Каждая программа основана на вдумчивом отношении к себе и к своему телу.
Если вы поклонник восточных трендов, специально для вас подготовлен курс Yoga 90, основанный на древних индийских практиках. Йога не только укрепляет мышцы и повышает тонус организма, но и учит управлять эмоциональным состоянием, контролировать мышление и расширять сознание.

Офисным работникам и всем, кто занят на сидячей неподвижной работе, мы предлагаем популярную программу Pilates, которая направлена на укрепление тонуса мышц, прежде всего спины, повышение подвижности позвоночника и развитие гибкости.

Если вы предпочитаете тренировки в спокойном темпе, не любите аэробные нагрузки, вы можете записаться на калланетику. Программа, состоящая из статических упражнений, направлена на активизацию и проработку глубоких мышечных групп и эффективному формированию мышечного рельефа.